“Começar de novo e contar comigo…” – Ivan Lins
Esse trecho da música do Ivan Lins indica algo fundamental: começar de novo é algo que se inicia no íntimo de cada um, muito antes até da percepção e da razão conseguirem nomear.
Às vezes, é em um silêncio que o primeiro sinal surge — como um cansaço no corpo, um pensamento insistente ou aquela vontade de dar um tempo. A impressão é da vida pedindo uma pausa. Esse tempo ou essa pausa pode ser voluntário ou compulsório — depende do quanto cada pessoa consegue se ouvir.
Você já sentiu que precisava parar, respirar fundo e começar diferente?
1. A coragem de recomeçar
Em uma época tão competitiva e veloz, o espaço para recomeços parece cada vez mais estreito. É preciso coragem e resiliência para trilhar esse caminho. Atualmente, o que mais se valoriza são os resultados — muitas vezes em detrimento da saúde pessoal.
Pouco se fala sobre dar um tempo, se refazer, mudar a rota. E, quando se fala, muitas vezes a mensagem soa vazia, desconectada da prática, pois aqueles que a propagam estão mais preocupados com a produtividade do que com a integridade do outro.
Ouvir-se e perceber a importância de respirar, observar e escolher novos rumos — ou até antigos rumos, mas de formas diferentes — é um gesto de amor próprio. E, mais do que isso, é uma ação necessária.
2. O corpo sabe quando é hora
Os sinais podem aparecer de várias formas. Aqueles nos quais mais deveríamos confiar são os que vêm do corpo, antes mesmo da mente compreender e dar nome ao que está acontecendo. É aquele cansaço que não passa, aquela tensão que incomoda, o sono que não chega… São maneiras silenciosas de dizer: “algo está demais e precisa mudar”.
A regulação do estresse começa aí. Não com grandes transformações, mas com o reconhecimento desses pequenos pedidos internos. E às vezes, o reinício é apenas isso: respirar mais fundo, dormir melhor, pedir ajuda, permitir-se pausar.
3. Pequenos gestos, grandes recomeços
Todo recomeço é um convite para a mudança. Se ela será grande ou pequena, vai depender de cada um. Começar de forma simples facilita.
Nem todo recomeço é uma mudança de vida. Às vezes, pode ser um banho mais demorado. Aquele sim dito com firmeza. Um não que liberta. No fundo, trata-se daquela pausa na respiração antes de uma decisão.
Recomeçar é lidar com o que importa com mais leveza. É retomar o contato consigo, com o corpo, com o que dá sentido. É entender que a vida acontece em ciclos – e tudo bem começar de novo, quantas vezes for preciso.
Se alguma parte da sua vida está pedindo silêncio, pausa ou mudança… escute. Talvez não seja o fim. Talvez seja só o início de um novo ciclo — mais conectado com você.
🌅 Qual parte da sua vida está pedindo um novo começo?